Kendalikan Hipertensi dengan PATUH!

APA ITU HIPERTENSI???

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmgHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat/tenang (InfoDATIN Kemenkes RI).

Hipertensi merupakan penyakit yang berbahaya karena bisa terjadi tanpa gejala, bahkan pada beberapa kasus gejalanya baru muncul setelah hipertensi semakin parah dan sampai mengancam nyawa. Gejala yang dapat muncul pada kondisi tersebut diantaranya sakit kepala, nyeri dada, gangguan penglihatan, telinga berdenging/ gangguan pendengaran, dan gangguan irama jantung/dada terasa berdebar-debar.

Terdapat dua faktor resiko dari hipertensi yaitu :

Faktor resiko yang tidak dapat diubah seperti umur, jenis kelamin, dan riwayat keluarga.

Faktor resiko yang dapat diubah seperti merokok, konsumsi garam berlebih, kurang aktivitas fisik, stress, berat badan berlebih/kegemukan, dan konsumsi alkohol. 

Tekanan darah tinggi bisa merusak pembuluh darah dan organ-organ lain di dalam tubuh jika tidak segera diobati. Tekanan darah tinggi bisa menimbulkan penyakit serius seperti gangguan penglihatan hingga kebutaan, penyakit ginjal, penyakit jantung, hingga stroke.

Bagaimana caranya mengendalikan hipertensi/tekanan darah tinggi????

Kendalikan Hipertensi dengan PATUH. 

Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter

Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur

Tetap diet dengan gizi seimbang 

Upayakan aktivitas fisik dengan aman

Hindari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik

AYO ,, CEGAH DAN KENDALIKAN HIPERTENSI DENGAN PATUH!